“进藏游”需注意个人健康安全问题

　　一是提前安排行程。进藏旅游人数的增加，使机票、火车票及住宿出现了相对紧张的局面，有的旅游景点要提前预订门票。建议进藏旅游选择合适的时机，最好避开旅游高峰，以免耽误行程和景点的参观。

　　二是旅游安全第一。进藏旅游者中，有许多自驾车游爱好者。但是由于高原缺氧，路况较差，对身体和车技是一种极大的考验，一旦出现意外，危及生命。

　　消协提示，进藏游要特别注意交通安全，尽量不要自己开车进藏旅游。选择自驾车旅游的游客，要随身带上地图、水壶、小手电及充足的氧气袋等备用物品。

　　三是健康问题不容忽视。很多内地游客到西藏后有不同程度的高原反应，出现头晕头痛、心慌胸闷、血压升高、心跳加速等症状。因此，进藏前一定要进行适应性锻炼，并注意体检，患有感冒发烧、心脏病、高血压等疾病的患者，最好不要进藏旅游。进藏后要避免剧烈活动，注意休息。