乃东区开展女职工心理健康专题讲座

8月13日，乃东区群团工作部特邀心理科普讲师扎西旺堆，在山南市职工综合服务中心二楼会议室开展女职工心理健康专题讲座，区直各单位、各街道及社区妇女干部职工80余人参加。

本次讲座紧贴女职工工作生活实际，针对性强、实用性强。授课过程中，扎西旺堆老师用通俗易懂的语言、鲜活真实的生活案例，深入剖析当代女职工在岗位履职、人际相处、家庭生活中常见的心理困扰、情绪内耗、焦虑疲惫等问题，深入浅出讲解各类心理压力的疏导技巧与化解方法。讲座摒弃枯燥的理论说教，聚焦实用落地的身心调节方式，重点围绕端正心态管理、规律作息睡眠、日常情绪疏导、自我减压放松等核心内容展开细致讲解。引导女职工正确认识心理健康的重要意义，学会接纳自我情绪、缓解心理压力，摆脱负面心态困扰，以平和、乐观、积极的状态面对工作与生活。整场讲座氛围轻松热烈、互动氛围浓厚。

下一步，乃东区将持续聚焦女职工身心健康需求，常态化开展暖心惠民、赋能成长系列活动，不断丰富女职工精神文化生活，引导广大女职工以健康的心理状态、饱满的工作热情履职尽责、奋发进取，为乃东区高质量发展贡献巾帼力量。

编辑：巴果